Wah! Ternyata Kopi Bermanfaat Bagi Otak

RAPORMERAH.CO – Kopi sering menyebabkan kontroversi dalam hal kesehatan karena kafein yang terkandung di dalamnya. Namun, para peneliti menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah yang wajar dapat memberikan manfaat bagi otak, baik dalam jangka pendek dan panjang, Berikut manfaat kopi bagi Otak dilansir dari Care2.

Meningkatkan fokus.
Mengonsumsi kopi akan membuat kemampuan otak meningkat dalam waktu singkat. Meskipun ini hanya efek sementara, tapi kopi bisa membantu kita bekerja lebih fokus bila diperlukan. Kopi juga memicu adrenalin, yang membuat orang lebih energik dan bersemangat, serta membantu meningkatkan suasana hati.

Mencegah peradangan.
Polifenol dalam kopi adalah salah satu antioksidan yang dapat mencegah radang otak. Tidak hanya itu, polifenol juga mencegah peradangan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan lain seperti osteoporosis, kanker, dan penyakit jantung. Polifenol dalam kopi juga membantu mengatasi radang dari dua bagian otak, korteks dan hipokampus.

Mencegah Alzheimer.
Berdasarkan penelitian yang dipresentasikan dalam Konferensi Tahunan Alzheimer Eropa 2014, dinyatakan bahwa kopi dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit Alzheimer. Orang dewasa yang mengonsumsi tiga hingga lima cangkir kopi sehari mengalami penurunan risiko terkena Alzheimer hingga 20 persen.

Menjaga fungsi otak seumur hidup.
Penelitian dari National Institute on Aging menemukan bahwa pria dan wanita yang berumur 70 tahuna yang mengonsumsi kopi secara teratur memiliki fungsi mental dan otak yang lebih baik daripada mereka yang tidak minum kopi.

Kesimpulannya, meskipun kafein dalam kopi yang dikonsumsi berlebihan tidak baik, tapi konsumsi kopi dalam batas yang wajar dapat membantu kita mempertahankan otak yang sehat. Jadi, mari kita lindungi kesehatan otak dengan kopi. Namun, pastikan bahwa minum kopi tidak ditambah dengan kebiasaan yang tidak sehat seperti minum alkohol atau merokok. Selain itu musti ditambah dengan menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur, menjalani gaya hidup sehat, dan tetap makan makanan sehat.

Sumber : Care2

Leave a Reply