Hanya pada waktu yang singkat, kacang polong dan kacang polong adalah beberapa kesenangan musim semi. Mentah yang indah atau sedikit tumis, jangan lewatkan dengan menambahkan beberapa lobus hijau manis ini ke desain makanan Anda saat tersedia.
Snap Pea Nutrition
Kacang polong dan kacang polong cukup baik untuk Anda. Kacang polong yang dimasak 1/2 cangkir memiliki sekitar 2,6 gram protein, 39 mg vitamin C, 1,6 mg zat besi, 192 mg kalium dan 21 mg magnesium.
Bawalah beberapa krisis segar yang cerah ke meja Anda dengan resep salad kacang yang cepat, mudah dan lezat ini:
Terkait:
Salad Snap Gula Lemony Snap dengan Alpukat
Hanya dalam musim untuk waktu yang singkat, Anda dapat menikmati lezat Anda yang lezat musim semi ini dengan resep salad kacang yang cerah dan segar ini.
Hapus string atau tepi kasar dari kacang polong. Tentang memotong menjadi potongan -potongan ukuran gigitan.
Lepaskan kulit dan biji dan alpukat dengan dadu menjadi ukuran gigitan.
Dalam mangkuk, kocok mustard Dijon, jus lemon, minyak zaitun, garam laut dan lada segar.
Tambahkan kacang polong dan alpukat mentah. Terbang dengan lembut untuk menggabungkan.
Dinginkan hingga satu jam sebelum menggunakan dan menggabungkan rasa.
Kalori: 253kcalKarbohidrat: 14GProtein: 4GGemuk: 22GLemak jenuh: 3GLemak tak jenuh ganda: 3GLemak tak jenuh tunggal: 15GSodium: 262mgKalium: 615mgSerat: 8GGula: 3GVitamin A: 766IUVitamin C: 47mgKalsium: 39mgBesi: 2mg
Diperbarui pada 2 Mei 2023
